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Nordic Walking

Nordic Walking besitzt durch die Ganzkörperbesprechung besondere Chancen hinsichtlich der Trainingseffektivität. Allerdings kann man diesem Nutzen nur erreichen, wenn das Nordic Walking-Training korrekt durchgeführt wird. Schlimmer noch: Technikfehler beim Nordic Walking können zu Verspannung oder Überlastungen führen.
... des Deutschen Walking Instituts ( DWI führende Ausbildunseinrichtung in Bereich Nordic Walking bundesweit ) gewährleisten Qualitätssicherung von Walking-Kursen.
Trainingeffekt u.a. sind
> Entlastung des Bewegungsapparat
> optimales Outdoortraining zur Gewichts reduktion
> trainiert die aerobe Ausdauer
> kräftigt die Oberkörpermuskulatur
> verbessert die Herz-Kreislaufleistung
> besonders geeignet für Person mit Knie + Rückenproblemen

( Nordic-Walking-Betreuerin -DWI- Jasmin Kelz-Mansour )